• Najlepszy kolagen - Ranking
  • Kolagen w diecie
  • Działanie kolagenu
  • Niedobory kolagenu

Niedobór kolagenu i jego skutki

Strona główna / Niedobory kolagenu

Niedobór kolagenu i jego skutki

3 sierpnia 2018

Mniejsza ilość kolagenu w naszym organizmie to przede wszystkim niemiły efekt upływu czasu, w wyniku czego nasza skóra również się starzeje. Dostrzegając kolejne zmiany w wyglądzie naszej skóry, możemy stwierdzić, że w naszym organizmie znajduje się zbyt mała ilość kolagenu. Wszystko to dlatego, że to właśnie ta substancji w dużej mierze odpowiada za piękny i zdrowy wygląd skóry, ale również wpływa ona na nasze samopoczucie.

Należy wiedzieć, że kolagen jest rodzajem białka. Stanowi on mniej więcej 30% ogółu białek odpowiadających za budowanie oraz zachowanie funkcjonalności naszego ciała. Największa ilość kolagenu buduje oko, bo jest to aż 90%. Jeśli natomiast chodzi o skórę, jest go w niej jakieś 70%. Z tego powodu, kłopoty ze skórą oraz pogarszający się wzrok, mogą być oznaką tego, że znacząco spadł poziom kolagenu w naszym organizmie.

Kolagen systematycznie się regeneruje, tworząc nowe włókna kolagenowe w miejsce tych zerwanych. Musi się to jednak dziać regularnie oraz we właściwych proporcjach, aby nie nastąpiły negatywne efekty braku odpowiedniej ilości kolagenu. Odnowa kolagenowa w skórze trwa miesiąc, a w kościach rok, przy czym ważna jest obecność w tym procesie miedzi i witaminy C.

Objawami niedoboru kolagenu w naszym organizmie mogą być:

  • gorsza kondycja i wypadanie włosów
  • choroby skóry głowy
  • gorsza kondycja paznokci
  • bóle stawów oraz mięśni
  • słabsza odporności

niedobór kolagenu

Dlaczego dochodzi do niedoboru kolagenu?

Jeszcze przed 30 rokiem życia zaburzeniu ulega proces regeneracji uszkodzonych włókien kolagenowych. Produkcja włókiem jest znacznie wolniejsza, przez co zaczynamy dostrzegać mniejszą elastyczność skóry, jej wiotczenie i odwodnienie. Spadek ilości kolagenu wpływa też na to, iż starzeją się nasze organy wewnętrzne.

Dzięki najróżniejszym badaniom, opracowywane są coraz skuteczniejsze i przede wszystkim przystępne sposoby przyjmowania kolagenu, uzupełniając tym samym jego braki. Są to zarówno kosmetyki, jak i suplementy oraz zabiegi kosmetyczne. Na gospodarkę kolagenową naszego organizmu wpływać może jednak także nasza dieta, styl życia oraz nawyki pielęgnacyjne.

Kolagen w różnych postaciach

Powinniśmy starać się uzupełniać niedobory kolagenu na bieżąco. W sprzedaży znajduje się wiele preparatów z kolagenem, takich jak chociażby tabletki, które można kupić bez recepty. Warto stawiać na preparaty zawierające oprócz kolagenu, także beta karoten oraz kwas hialuronowy. Taka kompozycja nie tylko polepsza wygląd skóry, ale także sprawia, ze cały organizm pozostaje w lepszej kondycji.

Kolagen znajdziemy także w niektórych produktach żywnościowych, ale zwykle nie znajdują się one na liście naszych ulubionych potraw. Są to między innymi podroby, naturalna żelatyna, chrząstki czy kurze łapki.

Oczywiście musimy też pamiętać o systematycznym przyjmowaniu kolagenu, aby widoczne były efekty.

.

Udostępnij:

Zobacz również

Proces starzenia skóry jest mocno powiązany z kolagenem, ponieważ problemy takie jak cellulit...

Adrianna Witkoń

Redaktor, biolog

Jestem wielką miłośniczką zdrowego trybu życia, uwielbiam aktywnie sędzać czas i dzielić się swoją wiedzą z moimi czytelnikami. Zapraszam serdecznie po garść przydatnej wiedzy :) 

Sekcje portalu

  • Najlepszy kolagen - Ranking
  • Kolagen w diecie
  • Działanie kolagenu
  • Niedobory kolagenu

Popularne artykuły

Kolagen w codziennej diecie

3 sierpnia 2018

Dieta kolagenowa – piękna skóra, zdrowe stawy!

3 sierpnia 2018

Kolagen w produktach spożywczych

3 sierpnia 2018

Kolagen w pożywieniu – gdzie go znajdziemy?

3 sierpnia 2018

Inni czytali również

Jak działa kolagen?

3 sierpnia 2018

Kolagen – wszystko co warto o nim wiedzieć

3 sierpnia 2018

Niedobór kolagenu i jego skutki

3 sierpnia 2018

Kolagen w produktach spożywczych

3 sierpnia 2018

Podążaj za nami

  • Najlepszy kolagen - Ranking
  • Kolagen w diecie
  • Działanie kolagenu
  • Niedobory kolagenu

© Copyright kolagenranking.pl. 2018r. All Rights Reserved.